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形体训练
浏览次数:360次 更新时间:2019-06-18



书名:形体训练

书 号: 978-7-5648-3409-8

作 者: 李易,綦辛

出版社: 湖南师范大学出版社 

定 价: 35.00元







基本简介

本教材一共分为七个章节,内容包括: 形体训练课程基础理论、形体训练的基本常识、 基本姿态训练、软开度形体训练、形体素质的训练、芭蕾形体训练、健美操形体训练。其中形体训练课程基础理论、形体训练的基本常识这两章是形体训练的基础,可以很好的帮助学生了解理论知识和专业术语,便于在学生进入实训时用理论指导实践,更快的适应学科学习;基本姿态训练从基本站、坐、走、蹲来规范学生的行为习惯,形成良好的体态意识;软开度形体训练、形体素质的训练、芭蕾形体训练这三章节是对学生身体进行训练的实践部分。全书循序渐进,内容安排合理,可以对学生的形体训练起到很实际的指导训练作用。




基本目录

第一章形体训练课程基础理论(1)
第一节形体训练课程教学综述(2)
第二节形体训练中的生理解剖学知识及其运用(6)
第二章形体训练的基本常识(10)
第一节舞台、教室的基本方位(11)
第二节身体各部位名称(12)
第三节形体训练常用术语(14)
第三章基本姿态训练(27)
第一节站姿训练(28)
第二节走姿训练(33)
第三节坐姿训练(36)
第四节蹲姿训练(40)
第四章软开度形体训练(43)
第一节把杆练习(44)
第二节地面练习(52)
第三节中间练习(65)
第五章形体素质的训练(72)
第一节腹背肌训练(73)
第二节上肢力量训练(81)
第三节下肢力量训练(84)
第四节耐力训练(92)
第六章芭蕾形体训练(97)
第一节芭蕾舞概述(98)
第二节芭蕾舞基本体态、手型、手位和脚位(99)
第三节芭蕾舞把杆练习(106)
第四节芭蕾舞中间练习(综合)(122)
第七章健美操形体训练(130)
第一节健美操形体训练的基础知识(131)
第二节健美操形体训练中的常用手型、脚型、步法(133)
第三节健美操组合训练(135)
参考文献(138)


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